1.USAR DIURÉTICOS
No terminan con las grasas excedentes, solo provocan la eliminación de líquidos y electrolitos (minerales para el funcionamiento del organismo) por la orina.

2. SEGUIR LOS CONSEJOS DE BOCA A BOCA
Un grave error es seguir la dieta de un amigo o una celebridad vista en Internet. Recuerda que cada organismo actúa diferente.

3. TOMAR ATAJOS
No tomar desayuno o irse a la cama sin cenar tampoco funciona. Se recomienda consumir algún alimento cada 3 a 4 horas para activar el metabolismo.

4. PESARSE A DIARIO
Obsesionarse con la balanza no es para nada aconsejable, ya que, si la cifra no te satisface, caerás en un maltrato psicológico.

5. EL AUTOENGAÑO
Frases como “el lunes empiezo” o “mañana lo compenso” son excusas comunes de un plan basado en privaciones, ya que solo genera ansiedad. Lo que debes hacer es tener hábitos positivos para cumplir tus metas.















(peru)