Resulta que cuando una persona consigue un sueño profundo y reparador es porque está en la fase REM del sueño (Rapid Eye Movements).

Y esto no es otra cosa más que un desconecte total, sucede que tu cuerpo entra en descanso profundo y las funciones cerebrales disminuyen para logra un descanso reparador.

¿Por qué babeamos?

En el momento del REM, dejamos de deglutir y pasar saliva, entonces comenzamos a eliminarla hacia afuera y es cuando ocurre el “babeo” mientras duermes.

Entonces varios expertos deducen que babear al dormir es bueno para tu salud, porque las acciones naturales de tu cuerpo funcionan correctamente y no existe apnea del sueño o algún trastorno que interrumpa tu respiración.

¿Y qué si no ocurre esto?

Si no babeas al dormir, ni poquito, quizá tus hábitos de sueño no son los adecuados y tus neuronas no se recuperan del todo y para eso podrías:

Programar tu horario para dormir

Procurar dormir en un lugar sin ruido y con luz apagada

Cenar ligero antes de acostarte

Dormir las 8 horas que el cuerpo requiere para descansar













(salud180)